【ダイエットレシピ】超簡単なのに美味しい！脂肪燃焼スープの作り方

「まいにち同じような食事ばかりで嫌になる…」

「美味しく食べられるスープがあれば良いのに…」

「ダイエット中でも満足感が欲しいなぁ」

ダイエットレシピで悩んでいる方、罪悪感なく食べられるスープのレシピをご紹介します。

作り方も超簡単！なのに美味しい！どれだけ食べても大丈夫！

今回、実際に作ってみました！

とてもおすすめなのでご紹介させていただきます。

この記事を読むとできるようになること

この記事を読むと、

・栄養バランスの良いダイエットレシピが知れる

・ダイエットレシピのレパートリーが増える

・ダイエット中の食事が楽しくなる！

このようなことができるようになります。

なぜ、脂肪燃焼スープと言われている？

なぜ、脂肪燃焼スープと言われているのか？

それは、外科手術を控えた患者さんが短期間て痩せる必要があったために作られた食事法だからです。

短期間で痩せるというと、「健康に良くないんじゃない？」と思われがちなのですが、

体に負担をかけないようなしっかりとした食事療法なので、ご安心ください。

脂肪燃焼スープの効果は、

・デトックス効果

・しっかり食べても低カロリーなのでダイエット効果

・新陳代謝アップ

・免疫力アップ

このような効果を得ることができます。

デトックス効果

スープに使われている食材は、食物繊維がたっぷりでデトックス効果の高いものばかり。

そのため、腸内環境の改善や、体内から余分なものが排出されることでデトックス効果が大いに期待できます。

しっかり食べても低カロリーなのでダイエット効果

スープに使われている食材は野菜のみ！

野菜はもともとカロリーが少ないため、あまり多くの量を食べられないダイエット中でも、たくさん食べて問題ありません。

それどころか、満足感を得ることができます。

新陳代謝アップ

デトックス効果により、リンパや血液の循環も良くなって、新陳代謝が良くなります。

新陳代謝が上がれば、ダイエットのみならず美肌などの効果も期待できます。

免疫力アップ

スープに使われている食材は、全て野菜のみで煮込まれているため、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれています。

つまり免疫力をアップさせる優秀な野菜がたっぷり入ったスープなのです。

しっかり食べられるのに、美味しく、効果もたくさん得られるのですから、ぜひ食事に取り入れたいですね。

それでは作りからの説明です↓

脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪燃焼スープの材料、作り方はこちらです↓

材料

作り方

脂肪燃焼スープの作り方は、とっても簡単4ステップです！

切って入れるだけ↓

1. トマトホール缶を鍋に入れる

最初はこのようなトマトが個体になっているので、ペースト状になるまで潰します↓

2. 鍋の中に水500ccとコンソメを2個入れ火にかける

3. 野菜を全て小さめに切り、鍋に全て入れる

4. 20分以上煮込み、味が全体的に染み込んだら完成！

このように、とっても簡単です！

そして一度に大量に作れるのが嬉しいですね♪

食べ方のルール

脂肪燃焼スープを飲めば、他は何を食べても痩せる！という訳ではありません。

揚げ物や糖質の多いものを食べたらもちろん太ります。

本体、脂肪燃焼スープは、期間は1週間と決まっていて、1週間の具体的なメニューがかなり細かく決められているのですが、さまざまな説があり、ここではご紹介しません。

栄養価の高いスープですので、毎食しっかり食事に取り入れてあげるだけで効果はあります。

運動指導をしている筆者のおすすめとしては、筋肉を減らしてほしくないので、

脂肪燃焼スープ＋タンパク質

を毎食食べていくのがおすすめです。

ササミや鶏むね肉は、一口サイズに切ってスープに一緒に入れても尚美味しくなると思います。

合わせて読みたい↓
【タンパク質】が必要な理由とおすすめの食材！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

ダイエットは継続することが何より大切です。

痩せるための運動ももちろんですが、何より食べたものでスタイルは作られます。

しかし、毎日同じものの繰り返しで、

「まいにち同じような食事ばかりで嫌になる…」

「ダイエット中でも満足感が欲しいなぁ」

と悩み続けていると、食べることが苦痛になってしまいます。

ぜひ、今回ご紹介した脂肪燃焼スープを取り入れ、食へのストレスを軽減しながらダイエットを継続してみてください。

脂肪燃焼スープは満足感があり、とても美味しいのにダイエットの味方です♪